La méthode Félicitée®
C'est une méthode ludique, spécialisée dans le soutien aux apprentissages, qui aide les enfants à habiter leur corps pour déployer tout leur potentiel. Elle a été créée par Catherine Delhaise en 2010 en Belgique et éprouvée depuis dans de nombreuses écoles. La méthode se compose de 52 cartes réparties dans 9 catégories. En 7 minutes, l'enfant réalise une auto-équilibration de 8 exercices dans un ordre défini, précédée d'une petite chorégraphie pour se mettre en mouvement. Initialement conçue pour les écoles maternelles et élémentaires, elle s’adresse tout aussi bien aux enfants d’écoles spécialisées, aux adolescents et même aux adultes.
Elle aide les enseignant.e.s à mieux gérer le stress, mieux communiquer avec leurs élèves, améliorer les comportements et l’ambiance de la classe.
Elle est un vecteur de communication et de bien-être entre parents et enfants, elle est appréciée des professionnels de l’enfance qui l’utilisent dans leurs consultations.
Quels sont ses principes ?
Les exercices choisis et adaptés par Catherine Delhaise sont issus de différentes techniques corporelles qui utilisent le mouvement et la respiration pour se reconnecter à son corps et à ses sensations :
- La Psychologie Corporelle Intégrative
- La kinésiologie
- Le Brain Gym
- Le Do In
- La Gymnastique Douce
- Le Yoga des doigts (Mudras)
- Le Yoga des yeux
- La Visualisation Créatrice
- La sophrologie
- La respiration
Les exercices se font dans un ordre donné qui permet de passer par plusieurs phases : activer le potentiel, apaiser puis calmer.
Comment agit-elle ?
Réalisée régulièrement (de préférence tous les jours pendant au moins une semaine) à la manière d’un rituel, la suite d’exercices améliore les connexions entre les 2 hémisphères cérébraux (utile pour l’activation du potentiel), aide à se libérer des émotions dérangeantes, aide à se sentir en sécurité et permet ainsi d’être plus disponible pour les apprentissages. La conscientisation de la respiration apaise et favorise la concentration.
Sur quoi agit-elle ?
La pratique régulière de la méthode Félicitée agit sur l'estime de soi (amour de soi, connaissance de soi, confiance en soi), sur la motivation, la concentration, l'attention, la mémorisation, le bien-être. Elle permet le développement des potentiels en encourageant l'enfant à être acteur de ses apprentissages.
Une méthode validée scientifiquement
Après avoir été expérimentée pendant 2 ans dans plusieurs écoles, la méthode Félicitée a fait l'objet d'une étude par une étudiante en psychologie de l’Université de Mons Hainault (Belgique) dans le cadre de son Master. Des enseignantes ont réalisé les exercices régulièrement au sein de leur classe pendant un mois et ont relevé des changements notables à différents niveaux :
- une meilleure attention (présence, écoute)
- une meilleure concentration
- une meilleure ambiance de classe (calme, bonne humeur)
- une meilleure implication des élèves dans les apprentissages
- une meilleure qualité de travail autant pour les élèves que pour les enseignantes
- une meilleure communication entre élèves et enseignantes
- moins de stress
Les enseignantes pensent par ailleurs avoir amélioré la qualité de leur enseignement notamment en adaptant mieux leurs pratiques.
